지구촌추장

작은 상처,큰 영향,일상의 작은 트라우마가 우리 삶에 미치는 숨겨진 힘

신홍규 | 유페이퍼 | 7,700원 구매 | 5,000원 15일대여

0 0 47 44 0 1 2024-09-12

어느 밤, 아내가 딸의 집을 방문해 나는 오랜만에 혼자 지내게 되었습니다. 그날 저녁, 평소와 다를 바 없이 잠들었지만, 잠에서 깨어난 순간 설명할 수 없는 두려움이 온몸을 감싸왔습니다. 침실이 갑자기 낯설게 느껴졌고, 숨이 가빠지며 내 마음속 깊은 곳에서 어둡고 무거운 감정이 밀려들었습니다. 무언가에 갇힌 듯한 그 느낌은 오래된 기억을 끄집어냈습니다. 그것은 내가 오랫동안 묻어두었던, 아주 어린 시절의 경험이었습니다. 그 어린 시절의 기억은 내가 살던 동네 저수지의 수문과 관련이 있었습니다. 그날, 친구들과 장난스럽게 물가를 탐험하다가 나는 그 수문의 좁고 어두운 공간에 갇히고 말았습니다. 물의 냄새, 벽을 타고 흘러내리는 습기, 그리고 무엇보다 점점 작아져 오는 ..

하루 15분으로 이루는 내면의 변화 ,최면 및 심리훈련 가이드

신홍규 | 유페이퍼 | 7,700원 구매 | 5,000원 15일대여

0 0 16 14 0 0 2024-09-10

세상을 살다 보면 우리는 모두 삶에서 자신을 더 깊이 이해하고, 긍정적인 변화를 이루고자 하는 욕구를 느끼게 됩니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 우리는 자주 스스로를 돌보는 시간을 잊거나 소홀히 하게 됩니다. 이 책의 목적은 바로 그런 당신을 위한 것입니다. 매일 단 15분, 당신의 내면을 탐구하고, 깊이 있는 변화의 과정을 시작할 수 있도록 안내합니다. 이 책은 심리학과 최면의 강력한 기법을 결합하여, 시리즈로 발간 되어 누구나 쉽게 접근할 수 있는 50주간의 훈련 프로그램을 제시합니다. 1권: 긍정심리학 - 긍정적인 사고와 감사 훈련 (1주~8주) 2권: 최면,무의식과의 연결 (9주~16주) 3권: 게슈탈트 심리학 - 감정과 순간에 머무르기 (17주~2..

100일 멘탈 챌린지: 행복을 향한 멘탈훈련 실천 가이드

신홍규 | 유페이퍼 | 10,000원 구매 | 5,000원 10일대여

0 0 80 41 0 1 2024-08-22

당신의 멘탈 트레이닝 여정을 시작하며 안녕하세요, 저는 멘탈 트레이닝 전문가이자 지구촌추장 작가 입니다 먼저, 이 책을 선택해 주신 여러분께 감사드립니다. 여러분은 지금 자신의 멘탈을 강화하고, 더 행복하고 의미 있는 삶을 살기 위해 중요한 첫걸음을 내딛고 있습니다. 이 책은 단순한 이론서가 아닙니다. 이 책은 여러분이 직접 실천할 수 있는 구체적인 100일간의 멘탈 트레이닝 프로그램을 제공합니다. 제가 이 책을 통해 여러분께 전하고 싶은 것은 단순한 지식이 아닌, 실질적인 변화와 성장입니다. 멘탈 트레이닝은 우리 삶의 모든 영역에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 강력한 도구입니다. 이를 통해 우리는 스트레스를 효과적으로 관리하고, 긍정적인 사고방식을 유지하며, ..

엘리트 스포츠 지도자와 선수를 위한 멘탈훈련 코칭 매뉴얼

신홍규 | 유페이퍼 | 5,500원 구매 | 3,500원 10일대여

0 0 41 64 0 1 2024-08-17

이 책은 엘리트 스포츠 지도자,선수,부모들을 위하여 출간 되었습니다. 이번 파리 올림픽에서도 선수들의 멘탈이 얼마나 중요 한지를 간접 경험 하게 되었습니다. 선수와 제일 근접하게 생활 하면서 가장 영향력을 미칠수 있는 지도자,부모,선수 자신이 스스로 멘탈 트레인닝을 연습 할수 있도록 작성 되었습니다. 1)이 책의 목적과 사용 방법 안녕하세요, '엘리트 스포츠 지도자와 선수를 위한 멘탈훈련 코칭 매뉴얼'에 오신 것을 환영합니다. 이 책은 엘리트 스포츠 지도자와 선수들이 경기에서 최고의 성과를 달성하기 위해 필요한 멘탈 트레이닝의 이론과 실습을 종합적으로 다루고 있습니다. 본 매뉴얼은 다음과 같은 목적을 가지고 있습니다: (1)멘탈 트레이닝의 이해 증진 ..

멘탈 트레이닝: 스트레스성 심인성 질환 극복을 위한 종합 가이드북

신홍규 | 유페이퍼 | 10,000원 구매 | 5,000원 10일대여

0 0 81 64 0 1 2024-07-29

안녕하세요, 독자 여러분. 저는 이 책 "멘탈 트레이닝: 스트레스성 심인성 질환 극복을 위한 종합 가이드북"을 집필하게 된 저자입니다. 현대 사회에서 많은 사람들은 끝없는 경쟁과 빠르게 변화하는 환경 속에서 살고 있습니다. 이러한 상황은 개인의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 심지어 심리 질환으로 이어질 수도 있습니다. 최근의 신문 기사에 따르면, 많은 사람들이 사회적 스트레스로 인해 정신과를 찾고 있다는 소식이 전해지고 있습니다. 이러한 현실 속에서 우리는 어떻게 하면 정신 건강을 유지하고, 심리적 어려움을 극복할 수 있을까요? 이 책은 스트레스성 심인성 질환을 극복하기 위한 실질적인 방법을 제시하는 것을 목표로 하고 있습니다. 저자는 오랜 시간 동안 다양..

멘탈 매직 : 마음의 힘을 극대화하는 기술

신홍규 | 유페이퍼 | 5,500원 구매 | 5,500원 10일대여

0 0 80 15 0 8 2024-07-29

마음의 힘을 발견하다 당신의 손에 들려 있는 이 책,"멘탈 매직: 마음의 힘을 극대화하는 기술"은 단순한 자기계발서가 아닙니다. 이 책은 당신의 삶을 변화시키고, 당신이 상상할 수 없었던 가능성을 열어줄 열쇠입니다. 우리는 종종 우리 자신을 한계 속에 가두고, 주어진 상황을 바꿀 수 없다고 믿습니다. 하지만 진정한 변화는 외부에서 오는 것이 아니라, 우리의 마음 속 깊은 곳에서 시작됩니다. 저는 오랜 기간 동안 멘탈 트레이닝 분야에서 일하며, 수많은 사람들의 삶을 변화시키는 과정을 지켜보았습니다. 그 과정에서 하나의 분명한 진리를 깨달았습니다. 그것은 바로, "마음의 힘은 우리의 생각보다 훨씬 강력하다"는 사실입니다. 우리는 이 놀라운 힘을 제대로 이해하고 활용하는..

마음의 혁신: 교류분석과 멘탈 트레이닝의 통합

신홍규 | 유페이퍼 | 7,000원 구매 | 5,000원 7일대여

0 0 74 13 0 5 2024-07-30

이 책 "마음의 혁신: 교류분석과 멘탈 트레이닝의 통합"은 현대 사회를 살아가는 우리 모두에게 꼭 필요한 심리적 도구와 통찰을 제공합니다. 일상 속에서 우리는 수많은 도전과 스트레스를 마주하게 됩니다. 이 책은 그러한 상황에서 자신을 이해하고 타인과 효과적으로 소통하는 방법을 통해 정신적 강인함을 키우는 데 도움을 주고자 합니다. 먼저, 교류분석(Transaction Analysis, TA)은 Eric Berne에 의해 개발된 이론으로, 개인의 성격 구조와 대인관계 패턴을 분석하는 데 중점을 둡니다. TA는 부모 자아(Parent Ego State, P), 어른 자아(Adult Ego State, A), 어린이 자아(Child Ego State, C)라는 세 가지 주..

꿈을 현실로:멘탈트레이닝과 생애 설계의 비밀

신홍규 | 유페이퍼 | 5,500원 구매 | 4,000원 7일대여

0 0 89 41 0 2 2024-07-26

☀책의 목적과 개요 "꿈을 현실로: 심리 훈련과 생애설계의 비밀"은 독자들이 자신의 삶을 체계적으로 돌아보고, 현재의 위치를 명확히 하며, 미래를 설계하는 데 도움을 주기 위해 집필되었습니다. 이 책은 심리학적 이론과 실제적인 워크시트를 결합하여, 독자들이 자기 자신을 깊이 탐구하고, 현실적이면서도 도전적인 목표를 설정하며, 그 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 수립할 수 있도록 돕습니다. 책의 첫 번째 부분에서는 과거를 탐색하고 자신의 삶의 전환점과 경험을 돌아보는 과정이 중요합니다. 이는 단순히 과거를 회상하는 것이 아니라, 그 경험이 현재의 자신에게 어떤 영향을 미쳤는지를 이해하고, 이를 바탕으로 앞으로 나아갈 방향을 설정하는 데 있습니다. 두 번째 ..

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