충만한 삶으로의 초대
안녕하세요, 이 책을 펼친 여러분과 함께 이 특별한 여정을 시작할 수 있어 진심으로 기쁩니다. 우리의 삶은 어느 날 문득 멈춰 서서 돌아보게 만드는 순간들을 마주합니다. “나는 정말 행복한가?”, “내 삶은 내가 원하는 방향으로 가고 있는가?”라는 질문들이죠. 그런 질문을 품고 이 책을 펼쳤다면, 이미 충만한 삶을 향한 여정을 시작한 것입니다.
그렇다면 ‘충만한 삶’이란 무엇일까요? 단순히 더 많은 것을 소유하거나, 더 높은 위치에 오르는 것이 충만함을 보장해 줄까요? 혹은 매일 명상을 하고 고요함 속에 있는 것이 답일까요? 이 책에서 이야기할 충만한 삶은 그보다 훨씬 더 깊고 넓은 개념입니다. 그것은 나의 과거와 진솔히 마주하며, 지금 이 순간을 온전히 살고, 나의 잠재력을 발견해 더 나은 미래를 그려나가는 전인적이고 통합적인 삶입니다.
하지만 삶은 결코 단순하지 않습니다. 우리의 삶은 심리적 상태, 영성, 사회적 관계, 문화적 배경, 경제적 상황, 그리고 정치적 환경이 얽히고설킨 복잡한 구조로 이루어져 있습니다. 그렇기 때문에 삶의 문제를 단 하나의 시각에서만 바라보는 것은 충분하지 않습니다. 이 책에서는 심리학, 영성, 문화, 사회, 정치, 경제라는 여섯 가지 렌즈를 통해 삶을 다각적으로 조명하고, 여러분이 충만한 삶을 만들어가는 데 필요한 통찰과 도구를 제공합니다.
이 책은 세 가지 주요 여정으로 나뉩니다.
먼저, 여러분이 자신의 과거를 이해하고, 스스로를 있는 그대로 수용하는 힘을 기를 수 있도록 돕습니다. 과거의 경험과 상처가 지금의 나에게 어떤 영향을 미쳤는지 이해하는 과정은 우리를 더 깊은 치유와 성장으로 이끕니다.
다음으로, 현재를 균형 있게 살아가는 방법을 탐구합니다. 몸과 마음, 그리고 영혼을 건강하게 유지하면서 관계를 풍요롭게 가꾸고, 우리의 일상 속에서 행복을 실천하는 구체적인 방법들을 나눌 것입니다.
마지막으로, 지속 가능한 미래를 설계하는 법을 다룹니다. 목표를 설정하고, 그 목표를 현실로 만들어가는 구체적인 전략과 함께 더 넓은 세상 속에서 나의 역할을 고민하게 할 것입니다.
이 책은 단순히 읽고 끝나는 책이 아닙니다. 삶의 모든 영역에서 스스로를 점검하고, 필요한 변화를 만들어가는 도구가 되기를 바랍니다. 여러분이 각 장에서 얻은 통찰과 실천을 통해, 삶의 균형을 찾고 더 큰 만족과 행복을 느끼길 바랍니다.
지금 여러분이 이 책을 통해 발견하게 될 삶의 새로운 길은, 결국 여러분 자신 안에 이미 존재하는 가능성을 깨우는 여정일 것입니다. 이제, 우리 함께 충만한 삶을 향한 여정을 시작해봅시다.
감사합니다.
저자 소개
신홍규(shin hong kyu)해병대 대령 예편 E-Mail esseme77@naver.com
해군사관학교 전자공학 학사
수원대학교 행정대학원 정책학 석사
서울벤처대학원대학교 가족상담학 박사
브라질 육군지휘참모대 2년 유학
KPC 한국코치협회 프로코치
PCC ICF국제코치연맹 프로코치
ABNLP 트레이너: 신경, 언어, 프로그램
최면심리상담 1급
내면아아치료 전문가
인지, 정서, 행동상담 1급
TA교류분석 상담, 교육 전문가
전) 해병대리더십센터장 역임
전) 단국대학교 초빙교수
전) 동신대학교 초빙교수
현) 광신대학교 대학원 코칭심리학과 주임교수
현) 아시아코칭심리협회 대표
현) 한국코치협회 광주 지부장
현) 한국교류분석상담학회 이사,광신대 학회장
현) 사)한국청소년상담교육협회 호남지부장
박사학위 논문: NLP집단상담프로그램이 신세대 군복무 부적응 병사의 내적통제성, 대인관계, 군복무적응에 미치는 영향
주요 저서:
1.작은 상처, 큰 영향: 일상의 작은 트라우마가 우리 삶에 미치는 숨겨진 힘
2.하루 15분으로 이루는 내면의 변화: 최면 및 심리훈련 가이드
3.100일 멘탈 첼린지: 행복을 향한 멘탈훈련 실천가이드
4.멘탈트레이닝: 스트레스성 심인성 질환 극복을 위한 종합가이드북
5.멘탈매직: 마음의 힘을 극대화 하는 기술
6.마음의 혁신: 교류분석과 멘탈 트레이닝의 통합
7.꿈을 현실로: 멘탈트레이닝과 생애설계의 비밀
8.엘리트 스포츠 지도자와 선수를 위한 멘탈훈련코칭 매뉴얼
9.세계의 지혜를 담은 행복레시피
10.La Vida Plena:충만한 삶을 위한 전인적 접근