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꿈을 현실로:멘탈트레이닝과 생애 설계의 비밀
서문
유페이퍼
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신홍규
|
2024-07-12
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지
지구촌추장
목차
서문
저자의 이야기
책의 목적과 개요
제 1 부 : 과거 탐색
1.자신의 과거는? -자신의 삶 돌아보기
- 삶의 전환점과 경험
- 가족의 역할 및 가치관
- 주요한 성취와 실패
2. 삶의 기초 이해하기 - 가치와 믿음 탐색
- 어린 시절의 영향
- 삶의 경험과 학습된 교훈
제 2 부: 현재 평가
3. 현재의 위치는? - 현재 상황 평가하기
- 주요 변화 상황
- 자신의 이미지와 자 아 상
- 삶의 질과 만족도
4. 삶의 주요 요소 분석 - 시간 관리
- 사람과의 관계
- 물리적 환경
- 물질적 소유와 가치관
- 정보와 아이디어
제 3 부: 미래 설계
5. 어디로 가려고 하는가? - 라이프스타일 체크리스트
- 꿈과 목표 설정
- 삶의 최종 목표와 비전
- 장기적 목표 설정과 단계적 계획
6. 미래를 위한 준비 - 개인적 자원과 효율성
- 목표 달성을 방해하는 요인
- 지 원 체 계 구축
제 4 부: 행동 계획
7. 어떻게 가려고 하는가? - 실현 가능한 실행 계획 수립
- 현 실직 시 PLAN A, B, C
- 지속적인 자기 평가와 수정
- 목표 달성을 위한 실질적 전략
8. 멘 탈 트레이닝 기법 - 동기부여 유지 전략
- 긍정적 사고와 자 기 효능 감 강화
- 스트레스 관리와 심리적 회 복 력
부록 - 추가 워크 시트와 실습 자료
- 참고 문헌 및 추천 도서
- 저자 약력 및 감사의 말